3 cara sederhana untuk mengatasi masalah makan pada anak-anak rewel

Apakah sayuran berdaun hijau selalu ada di rumah anda? Apakah tingginya keinginan memilih makanan dari anak anda dapat menghentikan anda membeli brokoli? Perilaku makan anak yang rewel dapat segera hilang bila anda mulai mengikuti kombinasi 3 R, yaitu Repeated, yaitu berikan paparan berulang pada makanan yang menjadi masalah; Role, yaitu bermain peran bersama mereka dengan membuat mereka mengkonsumsi sendiri makanan tersebut dan ketiga adalah Rewarding, berikan penghargaan bila anak mencicipi makanan tersebut dari piring mereka.

Hal ini adalah penemuan dari studi baru yang dilakukan oleh para peneliti Eropa yang dipublikasikan dalam jurnal Appetite. Penelitian ini melibatkan 115 anak berusia antara 2 - 4 yang ditempatkan di 4 kelompok yang berbeda dan diberikan sayuran yang sama untuk dicoba selama 14 hari. Anak-anak tersebut dibagi menjadi 4 kelompok dan masing-masing kelompok dan diberikan intervensi kombinasi makanan yang berbeda:

Kelompok 1 - paparan berulang
Kelompok 2 - bermain peran dan paparan berulang
Kelompok 3 – diberikan penghargaan dan paparan berulang
Kelompok 4 - '3R': bermain peran, paparan berulang dan diberikan penghargaan

Pada akhir studi jumlah sayuran yang dikonsumsi oleh setiap anak diukur.

Para penulis melaporkan bahwa anak-anak pada kelompok 4 menunjukkan peningkatan konsumsi dan keinginan untuk menyukai sayuran yang mereka tidak sukai secara signifikan. Mereka makan rata-rata 4g sayuran, dibandingkan dengan konsumsi hanya 0.6g sebelum dimulainya studi ini.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa kombinasi paparan berulang terhadap sayuran, penghargaan yang diberikan saat mereka mencoba makanan dan bermain peran menikmati makan sayurannya sendiri, dapat membantu mendorong anak-anak untuk mencicipi dan akhirnya menyukai sayuran yang tadinya mereka tidak sukai untuk dimakan." kata peneliti.

Para peneliti lebih lanjut menambahkan bahwa perilaku makan akan dapat terlihat sepanjang masa kanak-kanak hingga dewasa. Oleh karena itu sangat penting untuk anak-anak dipaparkan buah-buahan dan sayuran di awal kehidupan untuk membentuk kebiasaan makan sehat yang akan berlangsung hingga dewasa.

Perilaku makan rewel biasanya terlihat pada anak-anak saat mereka tumbuh dan mengenali preferensi mereka. Namun, asupan makanan yang terbatas akan diterjemahkan pada nutrisi terbatas untuk pertumbuhan dan perkembangan. Sekarang berkat penelitian ini, ibu yang dikaruniai anak sangat rewel tidak perlu khawatir. Mereka hanya harus mengikuti strategi 3R sehingga anak-anak mereka akhirnya dapat mengembangkan rasa untuk makanan.

Sumber berita:- Click Here!