Pembentukan Otot Dapat Membantu Memperpanjang Usia pada Manula

Semakin banyak massa otot yang Anda miliki, semakin sehat Anda, dan bukti baru menunjukkan massa otot juga membantu Anda hidup lebih lama! Sebuah studi baru dari UCLA didasarkan pada penelitian sebelumnya yang dipimpin oleh Dr Preethi Srikanthan , asisten klinis profesor pada divisi endokrinologi di David Geffen School of Medicine di UCLA. Temuan terdahulu menunjukkan bahwa membangun massa otot penting dalam mengurangi risiko metabolik .

" Karena tidak ada standar dari komposisi tubuh, beberapa studi telah membahas pertanyaan ini dengan menggunakan teknik pengukuran yang berbeda dan telah memperoleh hasil yang berbeda, " kata Srikanthan. " Begitu banyak studi tentang dampak kematian dari obesitas fokus pada Indeks Massa Tubuh. Penelitian kami menunjukkan bahwa dokter harus fokus pada cara-cara untuk meningkatkan komposisi tubuh, bukan pada IMT saja, ketika konseling pada manula mengenai perilaku kesehatan preventif. "

Para peneliti menganalisis data dari National Health dan Nutrition Examination Survey (NHANES ) III, yang terjadi antara tahun 1988 dan 1994. Mereka berfokus pada sekelompok orang (3.659) termasuk laki-laki 55 tahun atau lebih tua dan wanita 65 tahun atau lebih pada saat survei . Tim menentukan berapa banyak dari orang-orang yang meninggal bukan karena sakit didasarkan pada studi lanjutan 2004.

Impedansi Bioelectrical, sebuah proses di mana arus listrik berjalan melalui tubuh, digunakan untuk menguji komposisi tubuh subyek. Arus melewati otot jauh lebih mudah daripada lemak kadar air. Hal ini memungkinkan peneliti untuk menentukan indeks massa otot dalam kaitannya dengan tinggi, dan bagaimana menunjukkan indeks terkait dengan peningkatan kematian dini.

Hasilnya?" Semakin besar massa otot Anda, semakin rendah risiko kematian , " kata rekan penulis studi Dr Arun Karlamangla, seorang profesor di divisi geriatri di Geffen School. " Jadi, daripada mengkhawatirkan tentang berat badan atau indeks massa tubuh, kita harus berusaha untuk memaksimalkan dan mempertahankan massa otot . "

Keterbatasan studi yang dicatat, bagaimanapun. Misalnya, definitif " menyebabkan - dan - efek "hubungan antara massa otot dan umur panjang menggunakan studi kohort seperti NHANES III adalah sedikit menantang .

"Meskipun banyak keterbatasan, studi ini menetapkan kemampuan prediksi independen kelangsungan hidup massa otot yang diukur dengan impedansi Bioelectrical pada manula, menggunakan data dari, kelompok perwakilan nasional yang besar, " Srikanthan dan Karlamangla menulis, mencatat bahwa hubungan IMT dengan kematian dini pada manula tidak meyakinkan. "Kami menyimpulkan bahwa pengukuran massa otot relatif terhadap tinggi badan harus ditambahkan menjadi salah satu metode bagi dokter dalam merawat manula. Penelitian masa depan harus menentukan jenis dan durasi intervensi latihan yang meningkatkan massa otot dan berpotensi meningkatkan kelangsungan hidup pada (sehat), manula. "

Preethi Srikanthan, Arun S. Karlamangla, Muscle Mass Index as a Predictor of Longevity in Older-Adults, The American Journal of Medicine

Info lebih lanjut klik : http://news.yahoo.com/building-muscle-could-help-increase-longevity-older-adults-151000744.html